Статьи автора Надежда Нечаева

Отпуск в радость!

Надежда Нечаева Аюрведа, Университет

На пляже чаще всего два вида тел: синюшно-белые и ярко-алые) И те, и другие приехали набраться сил и зарядиться здоровьем. Обязательно нужно очень бережно отнестись к себе во время отпуска. Понятно, что если у вас всего 2-3 дня, то хочется по максимуму захватить солнышка и моря. Но такой отдых только навредит. Итак, как ведем себя на отдыхе: на солнце находимся до 11 часов и после 16:30 носим головные уборы —  старая прописная истина. Особенно те, кто красит волосы — как Читать полностью

Вата доша

Надежда Нечаева Аюрведа, Вата

Для того, чтобы понимать Аюрведу, необходимо изучить ее основы, которыми являются доши. Что означает слово Доши — почитайте тут https://nikiforovy.ru/ayurveda/теория-трех-дош В нашем теле Вата проявляется: в движении воздуха сокращении мышц пульсации сердца моргании чихании мыслительные процессы и т.д. То есть везде, где есть движение, там присутствует доша Вата. Представьте, насколько важна ее гармоничная работа. Вата — это поток. Она заполняет весь отведенный ей объем, наполняет полости и энергетические каналы в организме. Она может свободно перемещаться по всему телу, если на Читать полностью

Домашнее промасливание

Надежда Нечаева Аюрведа, рецепты

Много приходило на ум названий для этого поста: Прикосновение любви, Живительное прикосновение, Неотразимая кожа и так далее) Но остановилась на простом, чтобы вы всегда могли найти этот текст, потому что вы часто задаете мне вопрос, что такое промасливание и почему о нем я так много говорю. Хотите, чтобы ваша кожа была неотразимой, чаще прикасайтесь к ней. Промасливание — один из самых эффективных способов замедлить процессы старения и придать коже мягкость и блеск. Массажные масла не только смягчают и успокаивают кожу, Читать полностью

Когда ложиться спать?

Надежда Нечаева Аюрведа

Постоянно возвращаю вас к важности сна. Нет без сна здоровья. Существуют определенные правила для отхода ко сну. Чаще всего говорят ложиться спать до 22 часов. И это не вредность врачей и сторонников здорового образа жизни. Аюрведа как всегда дает четкие ответы: почему так? Дело в том, что согласно Аюрведе, время суток тоже делится согласно Дошам. И с 22:00 приходит время Питты. Она отвечает за процессы переваривания, трансформации. Обратите внимание – переваривание не только пищи, которую вы съели, но и ментальной. Читать полностью

Добавьте остроты

Надежда Нечаева Аюрведа, Университет

Ну что, любители остренького? Поговорим сегодня с вами об остром вкусе. Те, кто любит поострее, прислушайтесь, пожалуйста) Чего не хватает в вашей жизни: драйва, остроты ощущений, хочется пощекотать нервишки? Все хорошо в меру. Злоупотребление острым вкусом приведет вас к истощению, представляете? Пища будет плохо усваиваться в ЖКТ, ничего не успеет накопиться. От этого вам все время хочется есть. Получается замкнутый круг. Но, если применять этот вкус правильно и не использовать в избытке, он станет вашим хорошим помощником для стимуляции аппетита, Читать полностью

Что вам снится?

Надежда Нечаева Аюрведа, Университет

Если вы внимательны к своему телу, то малейшие изменения вы можете заметить сразу. Болезнь начинается гораздо раньше, чем появление симптомов. Чаще всего все начинается с изменения психоэмоционального состояния. Поэтому мне очень нравится метод диагностики ваших снов. По тому, что вам снится, можно понять какие изменения происходят у вас в теле. Сны – это разрядка для нервных клеток, освобождение от незавершенных мыслей, действий и чувств. Часто мысли приходят к нам тогда, когда мы заняты повседневными делами, поэтому мы не осознаем их Читать полностью

Кислый вкус

Надежда Нечаева Аюрведа, вкусы

Третий из тяжелых вкусов – кислый. Когда что – то кислое попадает к нам в рот, мы от счастья закрываем глаза) Шучу, конечно. Но глаза мы правда закрываем, потому что сводит скулы. Кислый вкус увеличивает слюноотделение, стимулирует аппетит. Усиливает работу почек, обладает ветрогонным, мочегонным действием. Освежает, заряжает тело энергией, питает сердце и освежает ум. Это все происходит при УМЕРЕННОМ употреблении кислого вкуса. Что же происходит при избытке кислого вкуса в рационе? обезвоживание деформация внутренних тканей вред слизистым оболочкам перегревает увеличивает Читать полностью

Тусклая кожа

Надежда Нечаева Аюрведа

Весной многие, глядя на себя в зеркало, видят тусклый цвет лица( И это не радует. Расскажу вам сегодня, как это можно исправить. Но единственный минус — все вернется обратно, если не заниматься своим телом не только снаружи, но и внутри. Кожа очень быстро показывает, что вы ведете неправильный образ жизни. Мало спите, едите неподходящие вам продукты, ведете неподходящий для вас образ жизни. Многим скучно заниматься своим здоровьем(. Хорошо, если у вас есть много денег, которые вы можете потратить потом на Читать полностью

Кому солененького?)

Надежда Нечаева Аюрведа, Университет

Итак, продолжаем говорить о вкусах. Следующий из тяжелых вкусов – соленый. Очень часто люди садятся на бессолевую диету навсегда. Но это в корне неверно. Все вкусы обязательно должны присутствовать в рационе. А такие диеты не должны быть постоянными. Этот вкус стимулирует пищеварение и повышает аппетит. Он очень важен для нервной системы. Особенно интересно его воздействие на людей Вата типа. У них соленый вкус снижает спазмы, волнение, беспокойство, убирает судороги и расслабляет. Но! При избытке соленого вкуса все наоборот – ригидность Читать полностью

Зачем нам сладкое

Надежда Нечаева Аюрведа, Университет

Аюрведическая диетология базируется на знаниях о шести вкусах, которые присутствуют во всех продуктах. И если вы будете применять их свойства правильно в своём рационе, то однозначно станете здоровее) Ни одно заболевание невозможно излечить навсегда без корректировки питания. Уменьшая или увеличивая вкусы в рационе, вы становитесь мастерами своего здоровья. Вкусы разделяются на лёгкие и тяжёлые. По три) Триединство пронизывает всю Аюрведу. Сладкий вкус-самый тяжёлый из тяжёлых 🙃 Основные составляющие — два первоэлемента: земля и вода. Представьте, что получается при соединении? Земляная Читать полностью