Привет, дорогие друзья.

Очень-очень когда-то я боялась одиночества. Так сильно, что даже не понимала, точнее, не хотела этого осознавать. Ввязывалась в отношения, дружбу, работу, как в омут с головой, лишь бы не оставаться одной. Конечно, чаще всего это были во всех отношениях прекрасные люди, мне везло. Это еще больше усугубляло страх – а что, если все закончится? Что тогда? Даже смотреть в сторону такого развития событий не хотелось, даже мысли не допускала такой.

Многое поменялось, многое произошло, и однажды я оказалась лицом к лицу с человеком, которого умудрялась игнорировать долгие, долгие годы. С собой.

С истрепанными нервами, запущенной болезнью, измотанного и усталого – этого человека я вдруг увидела. Я была одна дома, как сейчас помню, было дрожащее, предрассветное такое, серое, время, всю ночь мне было нехорошо на душе от каких-то накатывающих мерзких волн, от липких, переживательных, неприятных мыслей хотелось плакать и что-то разбить одновременно.

Я устала от такого состояния настолько, что в конце-концов мой сильный Марс сказал – хватит! И я подумала – Леся, серьезно, к чему это все? Что лежит в самой глубине, в самой-самой середине этого страшного омута? Как в фильмах ужасов (я очень их не люблю, но как-то видела несколько), когда весь зал кричит – ну куда ты идешь, дурында! а героиня прется в темный подвал ночью с чайным ситечком для устрашения того, кто там утробно завывает.

Вот и я, взяв свое серебряное ситечко, спускалась ступенька за ступенькой, честно всматриваясь в глаза страху. За каждым новым слоем был еще один. Это так красиво звучит сейчас – навстречу страху. Ничего подобного. На самом деле меня почему-то бросало то в холодный пот, то в жар, я вскакивала и бегала по квартире, то сжималась в комок в углу, но продолжала цепляться и спрашивать себя, я не сдавалась. И добралась до какого-то корня. В какой-то момент меня как током ударило, вдруг поняла, что это – то самое, ОНО. Я жутко, дико, ужасно, безумно боялась остаться наедине с собой. Остаться одна, остаться без детей, без семьи, без любимого рядом, хотя ни в кого на тот момент не была влюблена.

Я увидела в этом свете предыдущие свои годы так ярко, как будто видела каждый день в них одновременно, все сразу, выражения лиц, жесты, тембры голосов, чувствовала все это снова. Я увидела, сколько страха, опасений я вливала в каждый свой день, в каждые отношения. Обращала внимание в них только на себя, от страха не замечая чувств того, кто рядом. Столько боли, ужаса было во мне. Чтобы не видеть и не чувствовать это, я делала все, что угодно – от безрассудств до безудержной работы по 20 часов в сутки месяцы подряд, пока наконец, не свалилась.

И я подумала – Леся, что же самое страшное случится, если сбудется самый нежелательный вариант и я таки останусь на всю жизнь одинокой?

И как будто пловец, набрав воздуха, нырнула – в сценарий, самую сердцевину, я посмотрела ему в глаза. Я видела себя старенькой в пустой квартире. И я поняла, что уж друзья точно будут и можно веселыми старушками многое увидеть, пережить и сделать. И жизнь не будет пустой. Я увидела, сколько добра я могу принести, если в своем одиночестве не злиться на тех, кто счастлив, а служить и помогать. Я поняла, что хочу, чтобы у моего любимого брата и двоюродных сестер были счастливые семьи и я могу быть замечательной крестной своим крестникам, любящей тетей своим племянникам и племянницам. В какой-то момент перед моими глазами прошла до конца вся моя одинокая жизнь – минуты отчаяния там тоже были, но было и много классной и нужной другим работы. Я проходила год за годом, в реальности шли минуты и часы, а я все сидела и проживала каждый миг этой жизни. Мне почему-то было так важно успеть прожить ее всю, по-настоящему, ощущая даже вкус еды и слыша дружеский смех. Там были и одинокие праздники, и любимая кошка, куда без нее)), любимая работа после нелюбимой. Сочувственные взгляды родственников из села и одноклассниц. А меня это все не ранило, понимаете? Мне было – нормально, потому что я делала все, что могла в той жизни, не отравляя себя ежедневным ядом самоуничижения, зависти, распуская боль одиночества на пряди грусти, светлые ниточки радости за близких и сплетая из них новые узоры, полные других радостей.

Я почувствовала, что ощущать ЛЮБОВЬ мне не помешает даже одинокая жизнь, мне не помешаю даже я сама.

Когда я очнулась, было далеко за обеденное время. Никогда ни до ни после так не шло мое время – совпал и выходной и удивительное дело! – севший телефон – а я всегда следила за зарядкой, это было одним из приоритетов. Я почувствовала такое облегчение, такую легкость в груди, голове, теле, на сердце, во всех конечностях, как будто бежала с утяжелителями до этого, как будто ходила в воде, будто бы сняла тяжелую зимнюю одежду и переоделась в домашнее и мягкое. Мне казалось, что изменился даже воздух дома, цвет стен, а моя старая мебель обновилась. Интенсивность переживаний зашкаливала до всего этого, а теперь бесконечная тишина и спокойствие поселились у меня внутри. Непоколебимые, глубокие, настоящие. Как будто я скиталась все эти годы и вдруг вернулась в любящий дом – теплый, полный света и нежности.

С тех пор, что бы ни происходило, я всегда могу вернуться к своей тихой гавани, к этому озеру спокойствия и любви внутри. Внутри страха оказался огромный ресурс, хоть и путь к нему был очень тяжелым, результат того стоил. У каждого из нас будут своя работа с страхами, проблемами. Мне кажется, важно помнить, что внутри есть такое место, где нас любят и ждут. Очень-очень любят и очень-очень ждут.

А через несколько месяцев после того дня мы с Сергеем познакомились.

С любовью,ваша Леся Никифорова

---

Полюби меня такой, какая я есть

Любовь и страх – 2 взаимоисключающих чувства. Когда наше сердце сковано страхом, оно не способно открыться и полюбить, даже принять любовь оно не в силах. Ведь если боишься, то, скорее всего, держишь оборону.

Страх быть отвергнутым толкает нас на разные авантюры: вообще замкнуться в себе и никогда не сказать человеку о своих чувствах; издалека наблюдать, фиксировать потребности другого, а потом слепить из себя подобие его идеала. Ну и самый грустный вариант: всю жизнь подстраиваться под партнёра/родителей/социум, лишь бы обратили внимание, не оттолкнули.

Стоп!

Прямо сейчас ответьте себе: чего же я хочу? Какая я? Куда я иду?

Безусловно, у каждого явления на земле есть тёмная и светлая сторона. Ресурс нашего страха в том, что мы становимся внимательными к окружающим, чуткими к происходящему вокруг, способными меняться, мы вписываемся в структуры и занимаем в них своё место.

Но рано или поздно (если хотя бы раз поговорили с собой начистоту) мы перерастаем рамки и способны идти дальше. А дальше, как ни странно, – это к себе, в себя!

Тогда мерилом для всего вокруг становится наше состояние: а комфортно ли мне нравственно, физически, психологически занимать эту должность, жить с этим человеком или делать то, на что уходит львиная доля времени?

Если Вы задаетесь подобными вопросами – поздравляю, вы близки к победе и рискуете стать счастливой навсегда!

Примите и полюбите себя со всеми странностями, несуразностями и несостыковками, ведь именно они делают вас неповторимой. А наши преподаватели поддержат Вас на пути к себе, любимой!

Сказка о путешествии одной улыбки
Однажды прекрасным весенним утром озорной солнечный зайчик проник в комнату чудесной маленькой девочки, пробежался по ее подушке, пощекотал ее за ушком, а потом поцеловал в носик.

Девочка чихнула и со смехом проснулась. Распахнув окно, малышка увидела свой дивный, утопающий в ароматах цветущих яблонь, сад, зажмурилась и… заулыбалась.

Потом как девочка воспитанная, она отправилась умываться – увидела в зеркале свои разлетевшиеся в разные стороны кудряшки, удивленно распахнутые голубые глазки – и улыбка на ее лице стала еще шире.

Сегодня на завтрак мама приготовила самые пушистые в мире и самые любимые малышкины оладушки, от запаха которых потекли слюнки – от этого наша героиня по-настоящему засияла. После завтрака малышку ожидала долгожданная прогулка в зоопарк.

По дороге к своим любимым друзьям, слоникам и обезьянкам, девочка вспоминала, как забавно животные общаются с посетителями, и, конечно, улыбалась.

Прохожие, даже самые хмурые и невыспавшиеся, вдруг отвлекались от своих печалей и забот, видя улыбающуюся малышку, и невольно начинали улыбаться сами. Всегда занятые суетливые деловые взрослые, вдруг замедляли шаг, смотрели сначала на чудо-ребенка, а потом вдруг на весеннее небо и также начинали задумчиво улыбаться!

На входе в зоопарк стоял продавец воздушных шаров, шарик у него остался всего один, но он был самым ярким и жизнерадостным. Увидев в толпе входивших Принцессу улыбок, он вручил шарик ей и сказал: «И пускай повсюду на Земле, словно лампочки, включаются улыбки!» А девочка отпустила веселый шарик в небо и с задорным криком: «Урррраааа!» побежала к обезьянкам.

Взрослые и дети обернулись на счастливую малышку, потом на яркий, летящий в небе шарик и стали улыбаться и махать друг другу руками!

С заботой о Вас, преподаватель курса «Настоящая Женщина»
Инна Гладкова

---

Когда в нашем теле возникают страхи, они отражаются в нашем голосе. А когда мы внутренне свободны, голос начинает звучать по-другому. Наши детки выплескивают свои эмоции через горло, начинают звонко плакать, кричать. Выплеснули и вскоре забыли о своих переживаниях. Это все происходит мгновенно. А взрослым от боли, обиды, страха хочется заорать, а вместо этого мы зажимаем горло.

Так принято, что плакать взрослым неприлично и мы проглатываем слезы. И стонать от наслаждения тоже ведь нельзя. А вдруг услышат, это же так неудобно). Начинаем стискивать горло, мышцы гортани перестают работать и это все приводит к изменению голоса. Задумайтесь!

Рекомендую вам два упражнения, которые помогут снять голосовые зажимы и открыть звуковой поток. Так как наше природное звучание идёт от живота, а не из горла.

— Зевание. Когда зеваем, горло расслабляется. Каждые тридцать минут зевайте с голосом. Можно ставить таймер на телефоне, чтобы не забывать зевнуть. Люблю таймер, мой помощник во многих делах.

— Смех. Вспомните моменты, когда вы смеялись от души и не могли остановиться. Даже пресс чувствуется, живот болит. Сейчас вспоминаю свои смешные истории и тоже смеюсь). В это время голос звонкий, глубокий. Такой смех идет от живота, горло свободно, зажимы снимаются. Побольше вам настоящего смеха!

Свободное тело, без страхов, зажимов приведёт к вашему яркому, глубокому звучанию.

Ещё затрону страх боязни показывать себя людям, делиться своим опытом. Вам есть, что рассказать, но внутри страх, что об этом уже и так все знают, вы никого не удивите, что подумают ваши знакомые.

Но это не так. У вас есть свой уникальный опыт. Такого опыта как у вас нет ни у кого. Вы уникальны и людям вы интересны. Как только вы это осознаете, примите, начнете делиться своими инсайтами, своими увлечениями, хобби без страха, без смущения. Помните, когда мы отдаём, мы открываемся новому. На курсе Консультант.Эксперт мы учимся делиться своими знаниями без страхов и плюс увеличиваем свой доход.

Я желаю вам поменьше страхов, часто они нам вредят, тормозят нас, забирают наше время и энергию.

Анастасия Игнатчук
Преподаватель курса Консультант.Эксперт

---

Самый страшный страх… о смерти

Когда я была маленькая и спрашивала, куда же делся мой любимый дедушка, мне говорили, что он в больнице и скоро выздоровеет. А его на самом деле уже там не было. Дети все чувствуют. Это было мерзкое состояние, когда чувствуешь, что тебя обманывают близкие и создаётся ощущение, что смерть – это настолько ужасно и жутко, что о ней даже нельзя рассказать..

А горевать детям и пережить потерю как бы нельзя, вредно… «Лучше оградить детей от страданий» – так принято во многих семьях. Я за честность, даже когда дети ещё маленькие. Если они спрашивают – где этот человек и когда он вернётся, то лучше сказать прямо, применив понятные слова и метафоры для этого возраста. Важно позволить пережить боль утраты, прожить печаль, не скрывая слёз и крика.

Совсем недавно ушел из жизни один замечательный человек, который так же наш родственник и эта новость застала меня, когда я была рядом с дочкой. Тот случай, когда человек известный и новости успевают прийти из интернета быстрее, чем от близких. Когда моя семилетняя дочка спросила, что случилось увидев грусть в моих глазах, я ей честно сказала,  что брат её дедушки умер. Мы стали говорить о том, какой была его жизнь, посмотрели его мультики, зажгли свечу в его память, договорились приготовить его любимое блюдо на следующий день. Дочка не была с ним знакома лично, но в семье часто говорили о нём и она знала, что он лежит в больнице и что я ездила его навещать несколько дней до этого. Конечно, детский ум очень быстро делает выводы: «Скоро уйдут и бабушки и дедушки и вы с папой, а потом и …я». И здесь главный момент – спокойствие, только спокойствие и транслировать то, во что верите сами. Если мама начинает путать слова или говорит «не думай об этом», это только усиливает страх. Фокус на настоящем и образ будущего – тебе ещё столько в жизни предстоит – обучиться разным вещам (перечислить именно то, чем интересуется ваш ребенок), как он будет дарить свои таланты миру и поподробнее красочно рассказать, как это может происходить, как он построит семью, вырастить детей, внуков и т.п. Здесь стоит делать акцент на тех сценариях, о которых ваш ребенок сам говорит с большим интересом и о тех мечтах, которые он хочет воплотить. Чем длиннее вы придумаете путь, тем быстрее он забудет, с чего начинался разговор.

В религиозных семьях страх смерти встречается гораздо реже, потому что там есть ритуалы, которые помогают проводить душу в другие миры. Придумайте свои ритуалы, как почтить память родственника, который уходит из жизни. Говорите с детками о тех, кого уже нет. Не бойтесь говорить с ними о Роде. Нам очень понравился мультик «Тайна Коко» про то, как важно помнить предков. Он тоже пробудил массу вопросов у дочки, и я рада, что мы с ней посмотрели его вместе, и я смогла отвечать на все её вопросы. Мы потом долго разглядывали фотографии тех, кто ушел из жизни, и я рассказывала истории про них.

Для некоторых детей сон – это как маленькая смерть, поэтому они так часто боятся темноты и подолгу не могут уснуть. И здесь тоже может помочь ритуал, который дает чувство безопасности – прочитать вместе рассказ, погладить, поцеловать, выключить большой свет… Опирайтесь на природу вашего ребёнка, чтобы понять лучше, что ему подходит – массаж, тёплая ванна с маслами, рассказ, игра или побыть самому с игрушками. Знания первоэлементов могут помочь вам в этом.

Сказки и метафоры про явления в природе, где есть трансформация из одного состояния в другое могут прийти вам на помощь. Можно прорисовать страх, дать ему смешное и очень эмоциональное название. Дочка любит иногда перед сном взять парочку метафорических карт с Богинями или Феями, которые будут ее защищать от дурных снов или создать волшебное зелье от ведьм с большим количеством блестяшек.

Страх смерти появляется почти у каждого ребёнка – даже у тех, кто с ней не сталкивается в реальности. И это полноценный этап развития личности. У кого-то это  проходит почти незаметно. Но есть чувствительные детишки и если ребёнок говорит о смерти постоянно, задает вопросы, то лучше родителям быть готовыми. Главное – транслировать уверенность и спокойствие. Душа вечна, творения людей и их таланты тоже вечны. Можно говорить с детьми про великих людей, которые покинули тело, но их шедевры  живы до сих пор. И не делать акцент на самой смерти, а сосредоточить внимание на том, что есть сейчас и что прекрасного может быть в их жизни.

Катя Дар
Аспирант Университета Никифоровых

---

Страх 😨 Друг или враг?
Наставник или губитель неокрепших идей?
А может попутчик к вершинам немыслимых побед?
Возможно разлучник, коварный злодей.
А может тот друг, который делает меня смелей.
Страх просто со мной уже много лет.
Училась его избегать, тише воды протекать,
Училась его укрощать, врываясь в него со всей силы.
Училась просто не замечать, игнорировать, упрощать.
Училась быть лидером, шпагой безрассудства махать.
И лишь с ног свалившись, снова воспрять мне помог тот самый Страх…
Я испугалась не жить, не парить, не любить, я испугалась тенью исчезнуть, ничего творить.
Я встала в ночи, оперевшись на стержень,
Он ровный, и тихий, холодный и сильный.
Он силу мою бережёт, он полёт безопаснее даст.
Над вершинами глупости, океаном тоски, равниной унынья как не крути, Страх помогает идти.

Ольга Аванесян, преподаватель курса  Баланс.Эксперт

---

Страх за ребёнка – нормальное материнское чувство. В далекие пещерные времена этот страх давал мощную силу защитить потомство, а не убежать, спасая только свою жизнь. Вот в «Книге джунглей» была такая сцена: никто, даже Шерхан, не осмелился сражаться с разъяренной матерью-волчицей, которая защищала своего волчонка Маугли, потому что все знали, что волчица будет драться насмерть. Вспомните, когда вам было страшно за своего ребенка: сильно болел, потерялся в магазине, неудачно падал. На что вы были готовы, чтобы помочь ему? С какими злыми силами сражаться? Бойтесь за ребёнка, это значит, что вам он не безразличен.

Но бывает, что в отношениях страх становится ведущей эмоцией. Страшно, что ребенок ест не то. Страшно, что дружит не с теми ребятами. Страшно, что гуляет допоздна. Страшно, что его обманут, обидят. Страшно, что станет неудачником, сядет на шею, полюбит не того… Наделает кучу ошибок и будет страдать. Ведь хочется его защитить от всех этих страданий.

Этот страх начинает сковывать и мать, и ребенка. Туда не ходи, это не ешь, с тем не водись – мама лучше знает, мама тебя защитит. А ребёнок вместо развития, вместо своего личного опыта попробовать всё на вкус, полизать, погрызть – вместо этого он так и остаётся эмбрионом, который общается с миром через мамину пуповину.

Надежда Андрианов, педагог-психолог,
аспирант Университета Никифоровых

---

Страх чистого листа.

Мне кажется что-то начинать в первый раз всегда страшно. С чем же мы сталкиваемся обычно – со страхом чистого листа.

Для меня страх чистого листа – это требование гарантий. Мы хотим гарантированно знать, что у нас обязательно получится. Мы хотим получить заслуженную награду за наши старания, и наше время. Но, с гарантиями всегда так – все их ищут, но гарантированно – не находят.
И мы хотим, чтобы не просто все получилось, а с первого раза и «на пятерку». Получается, предъявляем к себе высокие требования, не даем права на ошибку, ищем гарантии успеха. И как в такой ситуации пуститься в творческий полет? И что с эти делать?

Но есть несколько способов перехитрить этот страх, впустить Вдохновение:

1. Честно признайтесь. Давайте честно признаемся себе, что никто не может дать нам гарантию, что все получится. Даже если в голове уже созрел план, и вы это делаете не первый раз, конечный результат творческой работы непредсказуем. Если бы все было определено, то для творчества не осталось бы места. А что, если относиться к этому с любопытством? 

2. Позвольте себе испортить. Решите, что можете позволить себе купить красивый блокнот для зарисовок, чтобы просто рисовать и никому не показывать его, если не получится. Когда вы разрешаете себе ошибаться, сразу избавляетесь от страха сделать что-то неправильно. Потому что вы решили, что «правильно» – это как раз нарушение правил.

3. Начните со второй страницы. Этот способ используют именитые художники, когда рисуют наброски. Если вам страшно испортить первую страницу, просто переверните ее.

4. Дайте себе время на раскачку. Иногда просто красивые кляксы хорошо расслабляют и включают в процесс.

5. И самое главное. Помните, ради чего все затевается? Да ради удовольствия же! Удовольствия от самого процесса. Вам же нравится, как краска легко ложится на бумагу, как кисть приятно скользит по листу, как остается яркая полоска, как она влажно поблескивает и постепенно высыхает, чуть меняя оттенок… 

Начните делать ради процесса и результат не заставит себя ждать.

С любовью, к вам Ольга Шиляева
Преподаватель курса “Художник души 1.0”

---

Вам бывает страшно?

Все мы знаем про наши основные эмоции: радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение и СТРАХ.

Мне кажется, что страх стоит на особом месте. Он присутствует в нашей жизни очень часто. Страх за детей,  страх лишиться чего-либо или кого-либо, и так далее. И страх смерти испытывают практически все. Ну если вы только уже йог со стажем и для вас все в этом мире тлен)). Тогда вам не страшно, наверное)

Но! здесь очень важно понимать. что  у каждого разная глубина страха. Соответственно и воздействие на организм тоже разное.

Страх – это огромный стресс для организма. Это воздействие на всю гормональную систему человека. Например, гормон кортизол: так и называют – гормон страха.  Длительное его воздействие вызывает расстройство иммунной системы, сбой в работе щитовидной железы. Даже может выражаться в расстройстве аппетита. И если есть желание похудеть, то при его воздействии вы не сможете это сделать.

Вы только не пугайтесь, пожалуйста) У меня нет такой цели – дополнительно вас напугать. Просто задумайтесь над этим. Как часто вы испытываете страх и почему? Не нужно прятать его глубоко, это не поможет.

В Аюрведе постоянное ощущение страха, стресса, относят к доше Вата. И если вы заметили, что у вас участились эти состояния, успокаивайте Вату:

— промасливание тела;

— регулярное питание;

— травяные чаи;

— вдыхайте эфирные масла: розы, нероли,  жасмина;

— сходите на расслабляющий массаж. Это поможет вам увидеть,  где в теле сидит этот страх;

— обязательно физические упражнения;

— сон. Если не спится,  добавьте в свою жизнь практику йога-нидра.

И знайте,  бояться – это нормально. Это инстинктивная защита. Но когда вы боитесь всегда и всего, не ждите пока это стукнет по вашему здоровью, разбирайтесь со своими страхами. Это реально.

Надежда Нечаева
Преподаватель курса “Аюрведа.Эксперт”

---

Страх проявления любви к себе

Все в нашем мире взаимосвязано. По роду деятельности я конечно больше общаюсь с женщинами, и закрываем мы в первую очередь, женские сценарии.

И знаете, мне встречаются разные женщины, и те которые «Я сама», и те которые «Лучше одна, чем с кем-либо, даже самым идеальным», и те у  которых «мужчины слабы».

И каждый раз перед консультацией я строю свои волшебные Карты, натальные, васту, карты отношений… И знаете, я по-настоящему влюбляюсь в эти личности с которыми мне удалось соприкоснуться, я начинаю понимать насколько сильно я люблю женщин со всеми их трещинками и заморочками, со всеми тернистыми путями и устремлениями души.

Но хочу с вами поделиться тем, что меня сильно возмущает 😠

Когда в какую бы ситуацию не попала женщина, ей со всех сторон начинают кричать: «да ты сама виновата! Да у тебя карма плохая! Он тебе изменяет потому, что ты баба, жить ему не даёшь, вон яйца звенят у тебя! Пока ты не осознаешь какая ты плохая, и не усвоишь этот урок, с тобой это и будет происходить! А ещё вот тебе миллион правил идеальной жены, мамы и.т.д»

А женщине в эти моменты хочется сквозь в землю провалиться, исчезнуть ну или на крайний вариант посещаться лишь бы не слышать…

В эти моменты мне хочется дать в лоб этому громкоговорителю в виде доброжелателей, статей, книг и.т.д  И закрыть глаза и уши всех женщин, обнять крепко-крепко и сказать: нет, нет, милая, с тобой все прекрасно! Ты сама лучшая, самая красивая, самая прекрасная! Сдуть все эти надо, должна, виновата и просто напоить чаем, порыдать до опухших глаз, а потом похохотать над своим отражением, а все это пусть продолжает крутиться где угодно снаружи, главное пусть больше в голову не попадает. И вместе за руку к своим хочу и надо, к своему счастью, и к своей настоящей природе.

И тогда приходит исцеление, и тогда приходит принятие. Я не могу дотянуться до каждой из вас, хоть мне и сильно этого бы хотелось. А давайте каждая влюбится в себя, как будто это, например, я 😊 и утром встанет, и закроет глаза на все чужие надо, должна и виновата. И перестанет слушать то, что твердят назойливые языки. А выпишет на бумажке много благодарности себе и своему телу, но не как себе (ведь иногда себе можно и не очень стараться), а по правде! как лучшей подруге, как самому дорогому человеку. И целый блокнот комплиментов, чтобы в самый тяжелый период было где спрятаться и укрыться.

Я очень люблю секреты, а ещё больше люблю с вами ими делиться ❤️

И самый главный секрет, это то, что любить себя – это главная наша обязанность, а потом уже всех вокруг 😁

Хотите авантюру? Давайте каждое утро спрашивать себя «Как бы мог пройти этот день, если бы я себя любила?» и выписывать ответ на бумагу! Через неделю можно посмотреть на результаты и поделиться своим состоянием прислав нам ответ на почту.

Играем?

Леля Хилько
Преподаватель курсов Родо.Эксперт и Нумерология

P.S.
Приглашаем вас друзья на мастер-класс Инны Гладковой «Избавление от связей прошлого».  Начало 16 ноября 16:30 (мск). Используйте действенные техники для освобождения от груза прошлого и возращение энергии на всех уровнях.

Записаться сейчас >