Весной многие, глядя на себя в зеркало, видят тусклый цвет лица( И это не радует. Расскажу вам сегодня, как это можно исправить. Но единственный минус — все вернется обратно, если не заниматься своим телом не только снаружи, но и внутри. Кожа очень быстро показывает, что вы ведете неправильный образ жизни. Мало спите, едите неподходящие вам продукты, ведете неподходящий для вас образ жизни.
Многим скучно заниматься своим здоровьем(. Хорошо, если у вас есть много денег, которые вы можете потратить потом на операции, на врачей. А если нет? И не факт, что деньги спасут. На курсе Аюрведа.Эксперт 1.0: https://nikiforovy.ru/ayurveda.expert10/ вы получите все инструменты для улучшения своего самочувствия, поймете чем вы, губите свое здоровье.
Но вернемся к рецепту. Очень хорошая помощь для тонуса кожи — это компрессы.
Компресс — это косметическая процедура, которая показана любому типу кожи: жирной, сухой, нормальной. Но при этом используются разные компоненты. Косметологи рекомендуют применять компрессы для кожи лица в том случае, если противопоказаны паровые ванны.
- Горячий компресс (38-42° С) — эффективная косметическая процедура. Он вызывает расширение кровеносных сосудов и пор, усиливает приток крови к коже, согревает ее, расслабляет мышцы, способствует удалению пыли и отмерших клеток, способствует более глубокому проникновению эфирных масел в кожу.
- Холодный компресс (15-18° С) — прекрасное тонизирующее средство для кожи. Он улучшает цвет лица, сужает кровеносные сосуды, сокращает поры, уменьшает сало- и потоотделение. Как заключительную процедуру холодный компресс рекомендуется применять после чистки лица, массажа, масок, а также для повышения тонуса дряблой кожи лица и шеи.
Хорошо тонизируют кожу попеременные теплые и холодные компрессы. Они укрепляют мышцы и кровеносные сосуды. Особенно эффективны при вялой коже лица и шеи.
Способ проведения:
Кожу лица предварительно необходимо очистить. Чтобы приготовить компресс, наполните ёмкость водой нужной температуры. Намочите кусок материи (желательно использовать ткань из натурального материала, такую как хлопок) в воде и выжмите. После этого добавьте в ёмкость с водой эфирные масла и как следует перемешайте. Слегка намочите ткань, аккуратно положив её на самую поверхность раствора. Положите ткань на лицо. При применении горячего компресса ёмкость с водой можно оставить на горячей плите и после остывания компресса снова его намочить.
Дозировки:
3-4 капли эфирного масла
Время проведения:
Горячий компресс — 3-5 минут
Холодный компресс — 5-10 минут.
Выбор масла — используйте масла подходящие Вашему типу кожи:
- Нормальная кожа: лаванда — 2к + бергамот — 2к
- Жирная кожа: роза — 1к + герань — 2к + мирра — 1к
- Сухая кожа: роза — 1к + ромашка — 2к + морковь — 1к
- Воспалённая или чувствительная кожа: ромашка — 2к + мирра — 1к + роза — 1к
- Зрелая кожа: герань — 2к+ мирра — 2к
Меры предосторожности:
При расширенных сосудах кожи лица горячий компресс применять с осторожностью. При сухой и чувствительной коже компрессы не должны быть слишком горячими.
Замечательные результаты дают компрессы из настоев трав.
Настой готовят так: столовую ложку трав заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут. Травы необходимо выбирать с учетом индивидуальных особенностей кожи.
Для жирной кожи рекомендуются настои из зверобоя, тысячелистника, полевого хвоща, подорожника, календулы, крапивы, аира, васильков;
Для сухой и нормальной кожи — из боярышника, корня женьшеня, ромашки, шалфея, мяты.
Увядающей бледной коже полезны переменные компрессы из настоя ромашки, липового цвета, березовых листьев, мяты. Компрессы меняют четыре раза, начинают с горячего и заканчивают холодным.
Компрессы из минеральной воды, накладываемые на 20-30 минут, уменьшают отечность лица, дают коже необходимые минеральные вещества, способствуют улучшению водного баланса.
Выполняя процедуру ежедневно, уже через 10 дней вы ощутите значительное повышение упругости кожи.