На пляже чаще всего два вида тел: синюшно-белые и ярко-алые) И те, и другие приехали набраться сил и зарядиться здоровьем.
Обязательно нужно очень бережно отнестись к себе во время отпуска. Понятно, что если у вас всего 2-3 дня, то хочется по максимуму захватить солнышка и моря. Но такой отдых только навредит.
Итак, как ведем себя на отдыхе:
- на солнце находимся до 11 часов и после 16:30
- носим головные уборы — старая прописная истина. Особенно те, кто красит волосы — как минимум сохраните цвет волос)
- наносим средства, защищающие от солнца, особенно детям. Естественно, выбираем по максимуму натуральный состав.
- не налегайте сразу на изобилие в еде, особенно незнакомой
- пейте воду. Не холодную!
Что делать, если обгорели:
- мажемся гелем алоэ, можно добавить эфирное масло лаванды)
- прохладной сметаной или простоквашей (не надо холодной!)
- если сильный ожог: д-пантенол и врач вам в помощь.
Ну и любителям красивого и долгого загара посвящается: Не переусердствуйте))) И советы вам в помощь: кожу к загару можно подготовить. Скраб поможет сделать загар более ровным и стойким. Кожа должна быть увлажненной, не сухой. Ну и непосредственно после нахождения на солнце хорошо увлажнить маслами: какао, ши, сквален.
Хорошего вам витаминчика D))