Часто ли вы себя хвалите? Можете вспомнить когда это было в последний раз?
⠀
А как часто вы себе ругаете 🤬? Легко вспомнить, правда? Что же это получается, что ругать себя можно, а хвалить как-то не принято? А может быть вы думаете, что хвалить себя – это грех или гордыня?
⠀
Получается, что происходит обесценивание себя день ото дня 🤷🏻‍♀️.
⠀
Каждый день, делая массу бытовых дел, например, готовя завтрак, обед и ужин, часто ли вы считаете, что приготовили хорошо? Только если домашние вас похвалили 🤨? Где тот критерий, по которому вы скажете, что выложились на 100%?
⠀
Или надели вы красивое платье, сделали макияж и прическу, чувствуете ли вы в себе уверенность? Или есть ощущение неуверенности 😞, даже если окружающие говорят, что вы хорошо выглядите?
⠀
Нет ни одной женщины, которой бы нравилось своё тело и отражение в зеркале! Вот попробуйте найти 10 привлекательных черт в своем теле 🤯. Сложно? А теперь посмотрите на запястье – прекрасную часть тела, которая даже после 55 лет выглядит идеально. И такого у нас очень много. Фокус в том, что вы смотрите не на положительные стороны, а всё почему? Потому что учителя всю школу подчеркивали красным ваши тетради и искали только ошибки. Потому что мама или папа говорили о том, что вы неряшливы и пишите как «курица лапой».
⠀
Мы привыкли к оцениванию, вернее к обесцениванию нас и нашей деятельности 🤔. Выработалась эта привычка сравнивать себя с другими, начиная с семьи, садика, школы, института и закрепилась. Это касается всего – внешнего вида, успехов в учебе, работе, семейной жизни ❤️. Мы привыкли соглашаться. 70% людей соглашаются с мнением общества и говорят “белое” даже когда вместо белого видят чёрный, что научно доказано в эксперименте на конформность или внушаемость.

На самом деле успех – это субъективная мера, потому что для маленького ребёнка, например, успех – это научиться ходить на горшок, а не в штаны 😂.
⠀
Постарайтесь не анализировать, не искать виноватых, не упрекать, а приучать себя к новым привычкам в мышлении 👌🏼.
⠀
Вы можете восстановить своих внутренних родителей, которые будут вас любить и не будут одергивать, тогда ваша ценность сама по себе начнет расти, а это даст вам защиту, опору и заботу изнутри 🙏🏼.
⠀
Задайте себе важный вопрос: “Чтобы я сделала, если бы я любила себя?”. И позвольте себе получить ответы 🚀! Самые спонтанные ответы – самые правильные, что бы это ни было: купить себе халат, цветы, вазочку, посадить растения, купить мягкую игрушку, завести себе кошку.
⠀
И здесь важно, не просто ответить себе на этот вопрос, а именно сделать физическое действие: купить, посадить, надеть, потанцевать и т.д. Важно иметь смелость пойти за зовом вашего внутреннего голоса 😊, который говорит о ваших истинных желаниях.
⠀
И это даст вам понимание того, что вы – ценность 💎!
⠀
Поделитесь в комментариях вашими спонтанными ответами и сделанными действиями ⬇️⬇️⬇️.